Разгрузочное питание

Разгрузочное питание пользуется в последнее время большой популярностью. В принципе, ничего нового в этой системе нет. По свидетельствам историков, разгрузочные дни устраивали себе еще английские и французские королевы после пышных застолий и балов.

Кстати, посты у верующих, по своей сути те же разгрузочные дни, которые, как правило, предваряют, или завершают все большие религиозные праздники. Так же, во многих институтах диетологии во всем мире разгрузочное питание являлось неотъемлемой частью комплексов, направленных на лечение ожирения и различных заболеваний внутренних органов. Правда, разгрузочная система питания подходит далеко не всем.

Фрукты для похудения

Что же можно такое съесть, чтобы похудеть? Это миф? Нет, это реальность! Давайте разберемся поподробнее с этим феноменом.
В природе ничего не бывает просто так. Существуют такие продукты, которые помогут вам сбросить лишний вес, и не только сбросить, но и очистить его от шлаков. Фруктовая диета является хорошим средством для похудения. Просто Вам нужно знать, какие фрукты будут полезны в данном случае, а какие наоборот помогут вам набрать еще пару лишних килограмм. Например: финики, изюм, бананы и другие сладкие фрукты нельзя есть в больших количествах, т.к. содержат много калорий.

Отскакивающие диеты

Ученые предупреждают женщин об опасностях так называемого эффекта йо-йо, которым характеризуются диеты, снижающие вес в том числе и за счет мышечной массы.
Через какое-то время жир возвращается, да еще и с добавкой.
Мышцы вырастить гораздо труднее, чем новый жир. Если человек быстро худел, а затем снова набирал килограммы, ему каждый раз все сложнее избавляться от лишнего веса.
Эффект йо-йо назван так по имени отскакивающего и обязательно возвращающегося на место мяча на резинке.
В опросе, проведенном международным аналитическим агентством YouGov для британской организации Slimming World, объединяющей желающих похудеть, участвовало более 2300 человек.

Правила правильного питания и диеты

Правильное питание очень важно. Всем известно, что для нормального здорового функционирования организма необходимо сбалансированное и правильное питание, витамины и микроэлементы.
   Известно также огромное количество диет, которые подбираются строго индивидуально. Но почему-то одна и та же диета помогает одному, но совершенно бесполезна, а иногда даже и вредна другому человеку. Правильное питание и диета это не всегда одно и тоже! Давайте попытаемся разобраться в этом, в правилах правильного питания.